芸能人のダイエット方法 優香さんに学ぶ編

芸能人のダイエット方法:グラビアアイドルからマルチタレントへ変身し、
司会業・コント・女優さん・声優さんとして幅広い年代層から人気芸能人優香さん。
今年はNHK大河ドラマ「花燃ゆ」で、主人公文を演じる井上真央さんの姉寿役に抜擢され、その演技にも注目が集まっていますね。

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画像引用元:http://www.flickr.com/photos/28983815@N08/2780244222/

グラビアアイドルだったくらいですから、優香さんのスタイルのよさは定評です。
芸能人だし、優香さんにはダイエットなど必要ないんだろうな〜・・
と思っていましたが実際はどうだったのでしょうか?

そんな優香さんのプロフィールはこちら

(ウィキペデアより引用)
本名  岡部 広子
生年月日  1980年6月27日
現年齢 33歳
公称サイズ(1997年時点)
身長 / 体重 157 cm / ― kg
スリーサイズ 87 - 59 - 85 cm
靴のサイズ 23.0 cm

公式サイズは16年も前のものですから現在は多少変わっているのかもしれませんね。
でも、優香さんいつも見ても変わらず、抜群のプロポーションと思っていました。

そんな優香さんですが昨年芸能人のダイエット方法として話題になりました。
優香さん、8か月で7kg、ウエストは10cm減らしたそうですよ。

7kgというと相当な重さです。
結構太っていた時期があったんですね。
気づかなかったなあ・・・。

一体どんな方法でダイエットしたんでしょうね。

2012/1/30発売の雑誌Frauの優香さん特集(芸能人のダイエット方法)によりますと、

【食事】

1.炭水化物を極力減らすダイエット方法
  大好きでよく食べていたコーラ・ファーストフード・牛丼・ラーメン・お好み焼きはやめる。
  変わりに主食はおそば・玄米中心のダイエット方法。
  お菓子の変わりにドライフルーツを食べる。

2.野菜は嫌いだったが、工夫してたっぷり食べるようにするダイエット方法。
  (例:スムージー・カレー・スープなどの具にたくさん入れる)

3.体を温めたりデットクス効果のある温かいハーブティーを持ち歩くダイエット方法。
  (例:ブルーベリーティー・ミントティー)

4.お酢をよく飲むダイエット方法。
  (ザクロ・ブルーベリー・ハイビスカス、ローズエキス入りのお酢)

【運動】

食事だけでは胸がなくなってしまうかもしれない!ということで

カーヴィーダンスで有名な樫木裕実さんに
パーソナルトレーナーとしてダイエット方法の指導してもらったそうです。

【その他】

1.エステに通いリンパマッサージをするダイエット方法

2.大きな鏡で毎日自分の体系チェックするダイエット方法。

3.自分自身の体と対話し、自分の体をよく知るというダイエット方法。

・・・・ということです。

優香さん、トータル的なダイエット方法を本当に頑張ったのですね。
このダイエット方法は、かなりの忍耐とお金が必要だったのではないでしょうか。

でも時間をかけてゆっくりやせていったようですから
体に負担をかけることなく健康的にダイエットに成功していますよね。

ただ、8ヶ月もの間これだけの生活を続けるのは
芸能人の優香さんにはできるダイエット方法でも、一般人には難しそうなダイエット方法です。
特に主食やお菓子を制限するダイエット方法はきついかな???
優香さん、この炭水化物の制限については
2ヶ月間はとにかくストイックにこのダイエット方法をがんばったと言ってます。

やっぱりできれば短期間で成功させたいのが人情ですが
優香さんはさすが芸能人。
人に全身を見られるお仕事ですから、太ったら死活問題。
その辺が、モチベーションを維持する上で
一般人とは違い、本当に真剣にならざるをえなかったのでしょうね。

体を壊さず健康的に体質改善しながら
芸能人としてダイエットに成功した優香さんには本当に学ぶべき点が多いですね。

優香さんにはできても私には無理だな〜
でも、私でもできそうな、いいダイエット方法ないかな〜・・・・と探していて
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今後の優香さんのご活躍をこのブログでもますます応援していきたいと思います。

芸能人のダイエット方法として、今回は優香さんのダイエットについてお伝えしました。
ご閲覧本当にありがとうございました。
このブログがあなた様のお役に立ちましたら幸いです。 

posted by lapis at 13:00 | 優香 8か月で7kgダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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