きれいにやせる方法 西野カナさんに学ぶ

きれいにやせる方法 西野カナさんに学ぶ

「西野カナさん、激やせ!!」と
きれいにやせた西野カナさんが評判になっていますが
一時期は逆に、「西野カナさん 激太り!!」と話題になっていましたね・・・・。

激太りに激やせ・・・・・。

短期間にこのような急激に変化するような方法は体にはあまりよくないとは思うのですが、
西野カナさん、体のほうは大丈夫だったのでしょうか?

いくら歌の実力がある西野カナさんでも、さすがに激太り状態では
厳しい芸能界での生き残りは難しいでしょうから
ダイエットをがんばって、きれいにやせたのでしょうね。

西野カナさんが激太りされた時期は2011年末。
所属事務所とのゴタゴタや、恋愛がうまくいかなかったことでストレスが重なり食べ過ぎてしまったのと、
夏のツアーの際スタミナをつけるためよく食べたせいだそうです。

・・・・ということは西野カナさんは、もともと太りやすい体質なのかもしれませんね。

しかしそれから2〜3ヶ月たった、2012年はじめ頃には激やせしたと騒がれました。
すぐに体重を戻すのはさすがプロ。
全体的にほっそりしたのはもちろんですが、
普通だとやせるのがとても難しい足までやせたといわれています。

nisino kana.png
引用元:https://ro69.jp/blog/koike/36506

いったいどんな方法できれいにやせたのでしょう?

【西野カナさんが行ったきれいにやせる方法】

・午後6時以降は何も食べない
・間食はしない
・甘い物は食べない
・夜中にマラソンをする


という実にシンプルなダイエット方法だそうです。

シンプルですし、とても健康的ですよね。
これができれば言うことない・・・というくらい理想的なダイエット法ですよね。
もちろん、食べるものは栄養のバランスは考えなければいけないと思います。

「午後6時以降は何も食べない」という方法は
倖田來未さんも実践されて16kgも減量されています。
3食しっかり食べてやせる方法 倖田來未さんに学ぶ

さて、西野カナさんが行ったきれいにやせる方法は、わたしたちでもできるでしょうか?

間食もせず、甘いものも食べなければ体にはとてもいいでしょう。
甘いものが嫌いな人ならだいじょうぶでしょうけど
女子のほとんどが甘いもの好きだと思いますから、これは結構きついですよね〜。
ものすごくストレスがたまりそうですね〜。

夜中にマラソン??これもきつそうですが
別に夜中じゃなくて朝でもいいのかな?
通勤通学途中に早歩きすることで置き換えることもできるかもしれませんね。
ただ、それだと汗が大変でしょうか・・・。帰りなら大丈夫かな?

午後6時以降はなにも食べないというのは
家族との夕食や、飲み会、デート、友人との外食なども控えなければいけませんから
一般の女の子にはちょっと難しいのかな?
一人暮らしで彼氏なしの方限定かな?
それ以外の方は、毎日の夕食をちょっと少なめにしてみるだけでもいいかもしれませんね。

ま、絶対にやせたい!!という強い気持ちがありさえすればこのくらいはできるのかもしれませんね。
西野カナちゃんががんばってきれいにやせたんだ!・・・と思えば励みにもなりますものね。

でももし太りやすい体質だとしたら・・・・、
一度は体重は減っても、また食事や間食などを元に戻したら、体重も元に戻りそうですよね。

ちなみに西野カナさんの太っていたときの画像はこれです。(ご本人は見られたくないと思います。ごめんなさい)
nishino.png
引用元:http://totsugekinews.blog.so-net.ne.jp/2013-11-25

こんな風に元に戻らない為には、一生ダイエットを続けていないといけなそう・・・・。
西野カナちゃん、その後は太ってないようですから
やっぱり毎日がダイエットみたいな生活なんでしょうか?

きれいにやせた体を維持するって本当に努力と忍耐が必要ですよね。

もし太らない体質になれれば、
そんなに我慢我慢の生活をしなくてもすむのにな〜と思ったわたし、
常になにか楽でいいダイエット法がないか探し回っています。
しかも、できるなら、キャンペーンとかで安くなっているもので試したいって
ずる賢く考えているんです。

そんな私ですから、今回みつけちゃいましたよ〜。
トップページでご紹介している大澤美樹先生のダイエット法「ボディスタ」は、今大変な人気でしかもなんとタダでできる方法がありますから必見です。ぜひご覧ください。

それでは、今日もご閲覧本当にありがとうございました。


posted by lapis at 21:36 | Comment(0) | 西野カナ 激太りと激やせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。